YOGALESSEN VOOR MANAGERS

Wist je dat Yoga je baan als manager makkelijker kan maken? Ik spreek uit ervaring!

Ik ben zo’n 10 jaar werkzaam in leidinggevende posities. Sinds een paar jaar doe ik regelmatig aan yoga en dit heeft mij geholpen om meer plezier & ontspanning te vinden in mijn werk én om meer impact te maken.

Herken jij dit?
– Je vindt het lastig om te ontspannen na een werkdag
– Je zit veel in je hoofd en hebt weinig contact met je lichaam
– Je voelt je regelmatig gestresst en raakt soms uit balans
– De verantwoordelijkheid die je draagt voelt soms ‘zwaar’
– Je bent er voor je team maar vergeet soms voor jezelf te zorgen

Om de week geef ik op dinsdagavond een yogales speciaal voor leidinggevenden.
Tijdens de les is er aandacht voor thema’s die jij als manager tegen komt op de werkvloer zoals: omgaan met stress, intuitief leiderschap, omgaan met je team en impact maken.
Maar.. het belangrijkste wat we tijdens de les doen is naar binnen keren om even écht tot de kern te komen.

De Yogalessen voor Managers kunnen ook in-company of voor een bestaand (management) team worden aangeboden. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Praktische informatie

Voor wie: professionals en ondernemers in een leidinggevende positie. Ervaring met yoga is niet nodig

Wanneer: om de week op dinsdagavond van 19:30 – 21:00 uur

Waar: De Orbit, Odijkerweg 144 te Zeist

Prijs: € 25 per les
Omdat yoga geen ‘Quick fix’ is, vraag ik bij je aanmelding om een commitment voor minimaal 4 lessen. Op die manier kan je de technieken beter integreren in je werk.

Wat kan je verwachten?
– Na aanmelding: een intake om jouw wens / vraag te bespreken
– Iedere bijeenkomst 1 uur yogales (afwisselende stijlen: yin/flow/restorative)
– Iedere bijeenkomst 30 minuten theorie en uitwisseling
– Elke week een opdracht om thuis mee aan de slag te gaan
– Persoonlijke begeleiding en een luisterend oor wanneer jij daar behoefte aan hebt!

Let op: ivm corona worden er momenteel geen yogalessen voor managers aangeboden. Je kunt je inschrijven voor de wachtlijst. Zodra we weer van start gaan, stuur ik je een berichtje!

Aanmelden wachtlijst Yoga voor Managers

    Ik ontvang graag de nieuwsbrief

     

     

    De docent

    Mijn naam is Marieke, ik ben 35 jaar en ik ben nu zo’n 10 jaar werkzaam in leidinggevende posities.
    Door het regelmatig beoefenen van yoga ben ik met meer plezier en ontspanning mijn werk gaan doen. Na mijn yogadocenten opleiding leek het mij mooi om de kennis van deze 2 werelden met elkaar te verenigen. Dat kan ik doen in mijn yogalessen voor managers!
    Tijdens de lessen gebruik ik diverse stijlen van yoga (yin, restorative en flow), passend bij het thema van de les.

    Waarom yoga voor managers werkt…

    1: Jezelf centraal – Als manager moet je er dag in, dag uit weer staan voor je team en organisatie. Tijdens de yoga mag je een heerlijk moment ontspannen en even alles loslaten wat er nog ‘moet’ gebeuren.
    2: Grip op je gedachtes – Dagelijks hebben we duizenden gedachtes. Tijdens yoga en meditatie bekijk je deze gedachtes van een afstand en ga je begrijpen hoe je gedachtes in je hoofd werken. Dit zorg voor meer grip en (innerlijke) rust in je werk.
    3: Leer vertrouwen op je gutfeeling  Als manager moet je regelmatig keuzes maken die niet alleen invloed hebben op jezelf, maar ook op je team. Dankzij yoga kom je (weer) in contact met je intuitie en je innerlijke compas.
    4: Een betere leider voor je teamDoor bewust zelfonderzoek te doen en ruimte te nemen voor reflectie, zal je een authentieker mens worden en geloofwaardiger als leider.
    5: In balans en met plezier in je werk – Dankzij het moment waarin je naar binnen keert, ga je je grenzen duidelijker voelen. Je gaat de signalen van je lijf herkennen. Hierdoor kan je op tijd de balans herstellen en houd je plezier in je werk.