De docent
Marieke – Twee jaar geleden ben ik gestart met een opleiding tot yoga docent (zowel yin yoga als actieve yoga). Ik begon met de opleiding om mijn eigen practice te verdiepen maar al snel kwam ik erachter dat ik het ook ontzettend leuk vind om anderen mee te nemen in yoga. En zo werd ik ongepland yogadocent :).
Naast dat ik yogalessen geef werk ik als manager in de hulpverlening. Yoga zorgt ervoor dat ik, ondanks een drukke baan, een moment van ontspanning heb waarin ik mijn ‘monkey mind’ even kan laten voor wat het is. Dit helpt mij om balans én plezier te houden bij de dingen die ik doe.
In mijn lessen wil ik je een moment van (actieve) rust bieden waarin je even uit je hoofd kunt komen en contact kunt maken met jezelf.
Uitleg verschillende yoga stijlen
YIN YOGA is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je naar binnen kunt keren. De houdingen worden langer aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Je versoepelt en versterkt hiermee je bindweefsel.
FLOW YOGA is een krachtige en dynamische vorm van yoga. Je ontwikkelt kracht en lenigheid.
FLOW & YIN YOGA is een combinatie van deze 2 stijlen. Je ervaart het zachte van yin en het krachtige van de power (flow) yoga.