YOGALESSEN IN DE ORBIT
De Orbit is een kleinschalige yogastudio gevestigd op de grens tussen Driebergen, Odijk en Zeist.
Wat kan je verwachten?
– Verschillende type lessen: zowel actief als meer gericht op ontspanning
– Geschikt voor zowel beginners en ervaren yogi’s
– Down to earth: ook geschikt voor nuchtere mensen
– Nu: iedere maandagavond een drop-in les in de studio waarbij je kunt sfeerproeven. Na de lock down iedere week meerdere live yogalessen.
Planning tot de zomer
– Maandag 14 juni – Gentle Flow Yoga
– Maandag 21 juni: Yin Yoga
– Maandag 28 juni: Flow & Yin
– Maandag 5 juli: Yin Yoga
Alle lessen starten op 19:30 uur. €7,50 per les.
Rooster (vanaf september)
Maandag
– 19:00 – 20:00 uur flow & yin yoga
– 20:30 – 21:30 uur yin yoga
Woensdag
– 9:00 – 10:00 uur gentle flow yoga
– 10:30 – 11:30 uur flow & yin yoga
Onderin deze pagina vind je meer informatie over de verschillende yogastijlen.
Prijzen
Proefles: € 7,50 (éénmalig)
Bij wekelijkse deelname: € 11 per les
Losse les: € 13
Hoe werkt het?
Je kunt hier direct een plekje reserveren.
Lesblok (start: september)
Wil je iedere week een les volgen? Dan kan je je aanmelden voor een lesblok. We hebben 3 lesblokken per jaar:
– Lesblok 2: Pasen tot de zomervakantie
– Lesblok 3: september tot Kerst
Per lesblok kan je je aanmelden voor de les van jouw keuze. Tussentijds instromen is mogelijk mits er plek is. Je betaalt dan alleen de resterende lessen.
Meer informatie & aanmelden lesblok: info@deorbit.nl.
Uitleg verschillende yogastijlen
FLOW & YIN YOGA is een les die begint met een dynamische flow -een aaneenschaling van houdingen- waarbij het lichaam wordt opgeward en versterkt. Daarna gaan we over naar yin yoga: een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden.
Intensiteit: **
GENTLE FLOW YOGA is een toegankelijke yogales. In deze les doen we een yogaflow op het ritme van de adem waarin we werken aan kracht en flexibiliteit. De les is ‘gentle’. Dit betekent we naast inspanning, ook de tijd nemen voor uitleg en ontspanning.
Intensiteit: ***
YIN YOGA is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je naar binnen kunt keren. De houdingen worden langer aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Je versoepelt en versterkt hiermee je bindweefsel.
Intensiteit: *
De docent
Marieke – Een paar jaar geleden ben ik gestart met een opleiding tot yoga docent (zowel yin yoga als actieve yoga). Ik begon met de opleiding om mijn eigen practice te verdiepen maar al snel kwam ik erachter dat ik het ook ontzettend leuk vind om anderen mee te nemen in yoga. En zo werd ik ongepland yogadocent :).
Naast dat ik yogalessen geef werk ik als manager in de hulpverlening. Yoga zorgt ervoor dat ik, ondanks een drukke baan, een moment van ontspanning heb waarin ik mijn ‘monkey mind’ even kan laten voor wat het is. Dit helpt mij om balans én plezier te houden bij de dingen die ik doe.
In mijn lessen wil ik je een moment van (actieve) rust bieden waarin je even uit je hoofd kunt komen en contact kunt maken met jezelf.
Heb je een vraag? Stuur me een bericht!